sábado, 27 de fevereiro de 2016

7 COISAS POSITIVAS QUE VOCÊ DEVE DIZER HOJE

“Habite na beleza da vida. Vejas as estrelas, e veja-se correndo com elas.” – Marco Aurélio

Sua história de vida é a expressão de quem você é; as palavras que você escolhe usar moldam essa história. Suas palavras criam a essência de sua cultura interior e o núcleo de sua identidade e destino.

Como você tem escrito sua história até então? Você colocou suas palavras de forma positiva? Se eu tivesse espionado seu diálogo interior ou suas conversas com outras pessoas, eu teria escudado afirmações que criam alegria ou afirmações que a repelem?

Sua habilidade de escrever uma história de vida feliz reside em sua linguagem. São suas expressões verbais internas e externas que tornam sua felicidade possível e que injetam em sua vida propósito, significado e vitalidade.

Então, hoje eu te desafio a dizer…

1) “Eu tenho uma escolha”

Não são seus talentos ou habilidades, mas suas escolhas que em último caso definem seu destino.

Você É suas escolhas.

Enquanto você não puder olhar para si mesmo no espelho e honestamente dizer “Eu tenho uma escolha. Estou neste ponto por conta das escolhas que fiz no passado”, você jamais será capaz de dizer “eu escolho outro destino”.

2) “É hora de começar”

Você não pode fazer nada de maravilhoso com ideias daquilo que você irá fazer algum dia. Se você quer alguma coisa, você precisa fazer um pouco de barulho, declarar isso e então começar.

Uma meta é muito mais do que um exercício mental. De fato, sem a intenção de agir, uma meta não é nada além de uma mentira. Tome suas próprias decisões reais e presentes em sua vida; dê a elas o tempo e atenção que elas merecem.

Ao final, não importa o que você está pensando; o que importa é o que você está fazendo. O que quer que você queira conseguir, é hora de começar.

3) “Eu tenho o necessário”

O pior inimigo dos dias de hoje é sua autocrítica. O momento em que você duvida que pode fazer alguma coisa é o momento onde isso se torna impossível para você.

Você precisa acreditar em você. Você precisa confiar em você. Você pode ser nervoso, mas você não pode permitir que nenhuma forma de negatividade do mundo te convença de que você não tem o que é necessário.

Faça uma preleção motivacional se você precisar de uma. Reúna alguns fatos, algumas evidências de sua grandiosidade. Reviva suas vitórias passadas. Fale em alto e bom som “Eu passei naquele teste”, “Eu consegui aquela promoção”, “Eu corri aqueles 5Km sem parar”, “Meu melhor amigo adorou minha última apresentação”. E assim por diante. Dê uma voz positiva às suas vitórias passadas e você encontrará a força para repetir a história.

4) “Olá, posso contribuir de alguma forma?”

Na vida, você recebe o que você dá.

Falando de forma genérica, as pessoas mais infelizes que você irá encontrar serão aquelas absorvidas por seus egos; as pessoas mais felizes que você irá encontrar serão aquelas que se perdem na alegria e no desafio de ajudar os outros.

A felicidade está sempre atrelada a dar sem expectativas. Aqueles que ajudam os outros são ajudados eventualmente. Você tem duas mãos, uma para se ajudar e outra para ajudar aqueles ao seu redor. Se você pode se deitar à noite sabendo em seu coração que você tornou o dia de alguém um pouco mais feliz, você tem um bom motivo para sorrir.

5) “Veja o quão longe eu cheguei”

A forma de mover uma montanha é uma pedra de cada vez. Qualquer pedra que você mova, não importando quão pequena ela seja, é progresso.

Algumas vezes talvez seja difícil ver seu progresso. Algumas vezes será frustrante quando os resultados que procuras não aparecerem na velocidade em que você esperava. Mesmo assim, você estará avançando. Talvez você esteja avançando vagarosamente, mas você ainda estará movendo uma montanha.

conquistas, depois de tudo, é um processo prolongado, não um evento único. Para conquistar qualquer meta que valha a pena você deve andar um longo caminho. Você precisa aprender o que funciona através do método da tentativa e erro. Você deve explorar as possibilidades, muitas delas mostrarão a você que não funcionam. Apenas tenha a certeza de que erros e atrasos são partes vitais do processo.

Faça uma pausa nesses momentos e de tapas em suas costas. Aplauda-se pode estar fazendo o que precisa ser feito. E tenha cuidado para não gastar muito tempo olhando para o quanto ainda falta caminhar, isso fará você esquecer-se de apreciar o quão longe você já chegou.

6) “Eu tenho mais do que o suficiente para ser feliz”

As pessoas mais felizes não são as mais sortudas, e elas geralmente não possuem o melhor de cada coisa também. Elas simplesmente tiram o melhor de todas as coisas que possuem. A razão por que muitas pessoas são infelizes é por procurarem olhar para aquilo que não possuem em sua vida, ao invés do que está presente.

Esteja atento e mude seu modelo. Pare desejar ter mais. Pare de desejar ser outra pessoa. Pare de desejar ser parecido com outra pessoa. Ame suas esquisitices o suficiente para faze-las brilhar. Aprecie seu corpo e use-o em seu potencial máximo. Aprecie as coisas que possui e que muitos ainda sonham em ter. Grite bem alto se você achar que precisa: “Eu tenho sorte de estar vivo! Estou feliz por seu eu mesmo! Eu tenho muito mais do que preciso e sou muito grato por isso! Minha vida não é perfeita, ela é simplesmente maravilhosa!”.

7) “…”

O espaço em branco sinalizado pelo “…” não é um erro. Este espaço representa o silêncio.

Silêncio e tranquilidade. Silêncio é paz. Silêncio é divino.

Quanto mais em silêncio você estiver, melhor você conseguirá ouvir seus pensamentos interiores.

Você já ouviu o silêncio logo antes do sol aparecer no horizonte? Ou o trânsito de uma estrada à meia noite? Ou a calma infinita logo após o término de uma tempestade? Ou talvez você conheça o silêncio no fundo da biblioteca de sua cidade, ou a angustiante pausa de um auditório cheio de pessoas quando as luzes diminuem antes do evento principal, ou, o melhor de todos, o momento logo após da porta da frente da casa se fechar e você ter a sensação de ter a casa inteira só para você?
Cada momento em silêncio é diferente, mesmo assim eles são lindos se você ouvi-los atentamente. Separe espaço suficiente em seu dia para curtir o espaço entre as comoções. Não diga nada, pense em silêncio, apenas seja e respire.
O quadro é seu…

O que você adicionaria à lista? Que coisa positiva (talvez uma afirmação) que todos nós deveríamos dizer todo dia? Por favor, responda abaixo e permita que todos nós saibamos…

Fonte: http://www.professoresdosucesso.com.br/7-coisas-positivas-que-voce-deve-dizer-hoje.html

9 MENTIRAS PARA DESAPRENDER ANTES QUE SEJA TARDE DEMAIS!

As piores mentiras são aquelas que você conta para você mesmo várias vezes – aquelas que pautam sua vida. Talvez alguém próximo a você imputou essas mentiras em sua mente, talvez você tenha sido influenciado pela negatividade pela mídia dos canais populares, ou talvez elas tenham crescido a partir de simples erros de compreensão.

De qualquer forma, da próxima vez que você decidir aprender alguma coisa nova por conta do auto desenvolvimento, comece por desaprender uma mentira que esteja enganando você. Aqui vão nove mentiras que eu desaprendi em minha própria vida:

1 – Felicidade está relacionada a ter o que você quer.

Existem duas formas que as pessoas tentam para encontrar felicidade. Uma é continuar acumulando mais e mais daquilo que eles pensam que querem. A outra é apreciar o que elas já possuem. A última é o caminho correto. A felicidade não está relacionada a ter o que você quer; está relacionada a querer o que você já tem. A felicidade não é uma meta, é um subproduto de viver bem cada momento.

Ser feliz não significa não desejar mais, significa apenas que você é grato por que você tem e paciente por aquilo que ainda está por vir. Algumas vezes é fácil ser pego tentando conquistar algo grande, que você falha ao perceber as pequenas coisas que trazem mágica à vida. Então, aprecie o hoje por todo seu valor. Hoje é um dos bons velhos dias que você irá sentir falta nos anos à frente.

2 – Sucesso parece ter certa forma

Você não está neste mundo para viver sob a expectativa de alguma outra pessoa, nem deve acreditar que qualquer outra pessoa está aqui para viver sob as suas. Você deve pavimentar seu próprio e distinto caminho. O que o sucesso significa para cada um de nós é diferente. Está relacionado a viver sua vida felizmente da sua própria forma.

Você tem própria vocação pessoal que é tão única quanto suas digitais. A melhor forma de ser bem sucedido é descobrir esta vocação dentro de você e então encontrar uma forma de oferece-la ao mundo na forma de um serviço benéfico. Finalmente, se você puder acordar toda manhã e fazer algo que faça uma positiva diferença, deixe você orgulhoso e faça você sorrir, antes que você volte à cama, você é um sucesso verdadeiro.

3 – Um dia cheio é um dia produtivo

“Trabalhe de forma mais inteligente, não mais dura” é um dos clichês mais comuns no espaço do desenvolvimento pessoal. Mas como muitos clichês, poucas pessoas verdadeiramente fazem isso. Vá em frente e olhe ao redor; as pessoas ocupadas superam em números as pessoas produtivas por uma grande vantagem. Talvez você seja uma dessas pessoas.

Os negócios parecem impressionantes. Isso te coloca focado na ação. Isso te dá um elevado senso de conquista. Você está sempre atrasado para eventos sociais, mal não tem tempo para reuniões familiares e raramente tem tempo para si mesmo. E-mails e mensagens de textos estão saindo de seu smartphone como balas de uma metralhadora, compromissos e reuniões preenchem todo seu calendário e dormir está em segundo plano. Você é como um pop star sem ter gravado um único disco.

É óbvio, tudo isso é uma grande ilusão. Um compromisso com qualquer coisa mais do que essencial é trabalhar muito, não de forma inteligente. Então, mude as coisas ao seu redor e trabalhe sabiamente ao colocar primeiro o mais importante.

4 – Ser corajoso e não sentir medo

Verdade seja dita, a única forma de você ser corajoso é sentindo medo.

Ser corajoso é quando você faz alguma coisa, não se importando com seus medos, porque você sabe que é a coisa certa a ser feita. Em outras palavras, você tem medo de fazer porque existem algumas incertezas, mas então você segue em frente e faz assim mesmo.

Qualquer que seja o caminho que você escolha na vida, sempre existirá a possibilidade de que alguma coisa saia errada. Sempre existirão dificuldades aparecendo que te tentarão a sentir o medo de que você não tem o que é preciso. Para escolher qualquer curso de ação e segui-la até o final requer coragem.

5 – Ser forte é não sentir dor

A vida geralmente é dolorosa. Ela requer um esforço que valha a pena para o crescimento e a experiência. Qualquer um que fale qualquer coisa diferente disso está vendendo uma mentira.

As pessoas mais fortes são aquelas que sentem dor, aceitam a mesma, aprendem com ela e lutam com elas. Elas tornam suas vontades em sabedoria. Está relacionada com a coragem de fazer uma pausa, com enxugar uma lágrima, com sacudir a poeira e então voltar ao ringue para lugar como você nunca lutou antes.

6 – Todas as pessoas ao seu redor estão te impedindo

Muitos de nós não queremos ser responsáveis por nossos próprios fracassos. Talvez sonhemos acordados com “conquistarmos nosso sonhos”, mas nós deixamos esses sonhos firmemente na área da fantasia. Nós não pesquisamos sobre eles, não conversamos com as pessoas sobre eles, não lemos livros relacionados etc. De alguma forma nós preferimos a fantasia à realidade. E não existe nada errado nisso, a não ser que digamos que existe outra pessoa nos impedindo. Isso torna uma fantasia boba em uma barricada de mentiras.

A verdade é que, se você não está trabalhando em algo significativo hoje, a única pessoa te impedindo é VOCÊ. Se você não está fazendo nada em relação a seus objetivos e sonhos, você não tem que culpar ninguém além de você mesmo. Ou você assume a responsabilidade sobre sua vida ou alguma outra pessoa o fará. Reclamar é um bode expiatório – é a forma mais fácil de renegarmos a responsabilidade por nossos resultados. É muito mais fácil apontar o dedo para alguém ou alguma coisa do que olharmos para nós mesmos.

Quando se trata de trabalhar duro para conquistar sua meta ou sonho – concluir um curso, construir um negócio ou qualquer outra conquista pessoa que envolva tem e comprometimento – uma coisa que você precisa se perguntar é: “Estou querendo viver alguns anos de minha vida como a maioria das pessoas não quer, para que eu possa viver o resto de minha vida como a maioria não pode?”

7 – Você é automaticamente promovido para certas posições pelos outros.

As pessoas são algumas vezes levadas ao senso de promoção porque elas acreditam falsamente que possuem alguma coisa baseadas no grupo social a que fazem parte. Por exemplo, se alguém aceita fazer parte grupo de amigos, namorado, namorada, marido ou esposa de alguém, ele se sente no direito de receber certos favores por parte da outra pessoa. Se alguém aceitou fazer parte do grupo de parentes, se sente no direito de ser respeitado pelas crianças. Se alguém aceitou fazer parte do grupo de consumidores, se sente no direito de ser servido em seus desejos específicos.

É claro que essas expectativas de promoção geralmente não são satisfeitas. Por que? Porque nada no mundo é uma promessa. Independente de quais grupos escolheu em todos os seus relacionamentos e caminhos da vida, você não receberá automaticamente nada mais do que você comunicou abertamente, negociou ou trabalhou para conquistar.

8 – Você se sentirá confortável quando for o momento certo

Muitos de nós reclamamos da entediante repetição presente em nossas rotinas diárias, mesmo assim não escolhemos nenhum curso claro para correção. Nós queremos mudar alguma coisa, mas nós nunca acreditamos que é o momento certo. Por que? Porque a fonte de nosso tédio também provém uma profunda fundação de conforto. Nós estamos confortáveis com nossos arredores atuais. Sair do caminho que conhecido é arriscado, e estamos assustados em nível subconsciente com o que pode acontecer se o fizermos.

Então, o que acontece quando nos mantemos no caminho atual? Nada. Nós corremos no mesmo circuito circular no mesmo passo diariamente. Nós passamos pelo mesmo quilômetro no exato momento em que passamos ontem, e no dia anterior, e na semana anterior a esta. Não existem preocupações em nossa mente porque nós já conhecemos o terreno que nos espera à frente.

Se alguma coisa deixa você um pouco nervoso e desconfortável, isso significa que você está fazendo o certo e está crescendo. Todas as fantásticas oportunidades da vida irão te forçar a crescer emocionalmente e intelectualmente. Elas forçam você a se esticar e a esticar sua zona de conforto, isso significa que você não se sentirá completamente confortável num primeiro momento. E quando você não se sente confortável, você irá geralmente assumir que o momento não está certo, mesmo quando esteja.

9 – Agora é muito tarde

Nada é tarde o bastante até que seu coração cansado pare de bater.

Se você está lendo isso agora, parabéns, você está vivo, o que significa que não é tarde para você.

As coisas podem mudar se você quiser que elas mudem, a qualquer momento. Neste exato momento você pode escolher diferentemente e fazer alguma coisa nova acontecer. Seu futuro é imediato. Segure-o com força com as duas mãos e se mantenha seguindo em frente. Quando você se deparar um bloqueio na estrada e encarar a escolha de se sentar e não fazer nada ou fazer alguma coisa para progredir de alguma forma, escolha a última. Pense, trabalhe e escale-o se você precisar.

Mova sua vida à frente.

Agora é com você.

Que mentiras limitantes as pessoas dizem a si mesmas com frequência? Que mentira limitante você já acreditou fosse verdade?

Fonte: http://www.professoresdosucesso.com.br/9-mentiras-para-desaprender-antes-que-seja-tarde-demais.html

NÃO IMPORTA QUANTOS PASSOS VOCÊ DEU PARA TRÁS!

Não importa quantos passos você deu para trás... o importante agora é quantos passos você vai dar pra frente. Chega uma hora em nossa vida em que as coisas simplesmente passam. E o sentimento que fica no seu coração, se não é de pura saudade, é de algo muito parecido com ela. A dor do adeus, a dor do 'até nunca mais', a dor que fica daquilo que vai. Não importa: é sempre dor. Nos apegamos, tomamos como 'nosso' e, de repente, acaba. Acaba de modo abrupto, do mesmo jeito que começou. Foi triste justamente porque houve a tal despedida, e você se acabou por dentro e por fora. Talvez fosse melhor uma separação distanciada, sem laços de adeus. Porque o adeus também exige a formação de laços: os laços de despedida, os piores! A lembrança de uma despedida é pior que a dor de um grande amor. Isso acontece porque nós nunca nos lembramos de como conhecemos alguém, lembramos apenas de como perdemos essa pessoa. E isso corrói o restinho de vermelho que pintava o seu coração: o último sopro da maldita esperança. É permitido ter saudade, não é permitido sofrer. Mas o mundo é ao contrário, o que faz com que seus pensamentos também sejam. E fazemos questão de fazer tudo ao contrário! Nessa hora entra a outra parte dolorida da história: a dor de esquecer o que faz doer. Nós não queremos esquecer o que ficou pra trás porquê conseguir aquilo nos custou uma dedicação tão grande quanto deixar o quarto um pouco mais limpo no domingo. Só que não são as pernas que doem. Quer coisa mais dolorida que querer ser feliz e não conseguir porque dói esquecer da despedida? Ficamos apegados. Apegados demais. É quase impossível imaginar enxergar colorido daqui para frente, porque tudo vai estar cinza e com gosto de queimado. As únicas palavras que ecoam na mente são: nunca, dor, sofrer, triste, cansado.Um dicionário mais limitado impossível. E você se esquece do R, entre o Q e S. Quando chega nele, só consegue ler: raiva, remorso e rancor. Mas lá em cima, brilhando infinitamente entre as letrinhas da mesma página,está escrito recomeço,esperando pacientemente pelos seus olhos. Ela te diz: ação de recomeçar. Você sabe exatamente o que isso quer dizer, e algo me diz que hoje é um ótimo dia para isso. O que ainda está fazendo parada aí? Despeça-se da despedida e recomece!

(Autor desconhecido)

9 FORMAS DE FAZER ACONTECER QUANDO TUDO ESTÁ INDO ERRADO

Já teve um daqueles dias onde nada parece sair certo?

Desde a primeira coisa que você faz, tudo parece ir na direção errada.

Como você se mantem produtivo quando nada está saindo certo?
Alguns dias nada sai certo

Alguns dias simplesmente não cooperam.

Tudo parece estar fora de ordem.

Desde seu primeiro passo para fora da cama as coisas vão mal.

Suas roupas não estão limpas. O trânsito está horrível. Você derrama o café. Você chega tarde ao escritório, apenas para descobrir que esqueceu alguma coisa em casa.

Isso faz você ficar pronto para dar meia volta e ir direto de volta para cama, certo?
Mude sua atitude

Como você coloca as coisas de volta no trilho quando nada parece estar indo no caminho certo?

Você pode cair e se render ao dia. Ou você pode ficar de pé e decidir que você terá um bom dia não importando o que aconteça.

“Quando as coisas não estão no caminho certo, é sua escolha desistir ou mudar sua atitude.”

Algumas vezes é esta escolha que faz a diferença entre um dia ruim é um dia produtivo.

Veja nove formas de ser produtivo quando tudo parece estar saindo erro:

1) Assuma uma atitude positiva – uma atitude positiva pode fazer toda a diferença. Ela pode pegar uma situação ruim e muda-la completamente, algumas vezes tão rápido quanto um sorriso;

2) Coloque em perspectiva – existem muito poucas emergências verdadeiras na vida. Independente de quão ruim seu dia pode estar sendo, mantenha em mente a possibilidade de não significar muita coisa numa visão macro das coisas. Não reaja além da conta por acontecimentos triviais;

3) Mude a tática – se as coisas não estão funcionando, é hora de mudar o jogo. Se você está sendo muito sério, ria. Se você estiver apertando muito, talvez seja o momento de tentar um toque mais suave;

4) Ria – algumas vezes você precisa apenas rir da vida. E ria de você mesmo. Rir de uma situação pode ser o primeiro passo para reverter o tom negativo de seu dia;

5) Não desista – como diz o velho ditado, não é sobre quantas vezes você caiu… mas sim sobre quantas vezes você é capaz de se levantar. Não permita que os acontecimentos da vida parem você;

6) Faça alguma outra coisa – se você não for capaz de concluir alguma coisa, tente fazer outra coisa. Muda de tarefa pode te fazer voltar ao caminho e clarificar sua mente. Volte depois à tarefa frustrante e você pode acabar vendo a solução a partir de um novo ponto de vista;

7) Consiga ajuda – não permita que seu orgulho evite que você busque ajuda. Existe um momento e lugar para pedir reforço. Vá até alguém em quem você confie para te ajudar a superar o obstáculo;

8) Não fique zangado, fique motivado – reclamar não faz as coisas acontecerem. Tão pouco a raiva cega faz. Ficar zangado não ajuda. Ao invés disso, direcione essa energia para a ação de fazer as coisas acontecerem;

9) Foque em uma coisa apenas – geralmente quando as coisas ficam estranhas é porque estamos fazendo muitas coisas ao mesmo tempo ou dividindo nossa atenção. Ao invés disso, foque naquela única coisa que é a mais importante a ser feita.
Mude seu dia de ruim para bom

Todos nós temos dias que desejamos desistir até o dia seguinte.

A chave é continuar seguindo e frente. Mudar o mesmo.

Algumas vezes a adversidade pode ser um grande motivador.

Permita que ela te guie da frustração para o sucesso quando você estiver tendo um dia ruim.

Pergunta: Como você lida com as coisas quando as coisas não saem da forma como você espera?

Fonte: http://www.professoresdosucesso.com.br/tag/comportamento/page/9

19 PASSOS PARA CHEGAR MAIS PERTO DE SEUS SONHOS

Dê passos em direção a seus sonhos

Todos nós temos sonhos.

O que você está fazendo para tornar os seus sonhos realidade?

Não existe essa coisa de deixar para amanhã o sucesso quando se trata de sonhos.

Ao invés disso, você os alcança pedaço a pedaço e passo a passo.

“Você não pula até seus sonhos. Você os torna realidade passo-a-passo.”

O progresso é feito em pequenos incrementos.

Veja a lista com 19 passo para ficar mais próximo de seus sonhos:

1) Crie suas metas – sonhos existem apenas em sua cabeça. Eles não são concluídos. Metas são concluídas. Elas possuem prazos tangíveis. (Leia mais sobre “metas espertas”);

2) De um novo passo todo dia – depois de começar, você não chega a seu sonho em um único pulo. Você precisa dar um passo à frente todo dia. E a cada novo dia;

3) Seja o pássaro matinal – trabalhe enquanto outros estão dormindo. Seja o pássaro matinal (ou a coruja noturna se você preferir…);

4) Escreva um plano – escrever suas metas tem muitos benefícios. Isso as torna mais tangíveis. Isso também ajuda a clarifica-las de formas que não são possíveis quando “estão somente em sua cabeça”;

5) Separe seu tempo – crie compromissos com suas metas. Separe tempo em seu calendário para suas metas antes que outras obrigações tomem todo seu tempo;

6) Metas de curto prazo – metas de longo prazo são muito longas. Elas são difíceis de acompanhar. Elas não se adaptam aos acontecimentos da vida. Mantenha suas metas no curto prazo. Assim que você concluir uma, então crie a próxima;

7) Mantenha sua menta bem na sua frente – mantenha suas metas bem na sua frente. Mantenha-as visíveis. Carregue um lembrete com você. Ou coloque uma anotação onde possa ver muitas vezes durante o dia;

8) Diga aos outros o que você está fazendo – crie expectativas em outras pessoas com aquilo em que está trabalhando. Mesmo que eles não contribuam com você, eles estarão mais aptos a não te atrapalhar;

9) Foco único – tenha uma grande meta de cada vez. O foco único em seu objetivo principal é a chave para o sucesso;

10) Apenas comece – não espere até amanhã. Não espere pelo momento ideal. (Não existe isso.) Você não pode terminar aquilo que ainda não começou;

11) Encontre um mentor – existe a possibilidade de que alguém que você respeite já tenha feito o que você está tentando fazer. Encontre-os e aprenda com aqueles que fizeram antes de você;

12) Torne isso um hábito – torne suas metas um hábito. Você estará mais propenso a se manter na linha se você torna-las parte de sua rotina. Mesmo lugar, mesmo horário todos os dias;

13) Encontre sua força – você é mais forte do que você pensa. Você não sabe quanto esforço você consegue fazer até que você se force a fazer;

14) Encontre tempo – você tem tempo. Talvez você tenha que ser criativo. Talvez você tenha que trabalhar bem cedo (veja o número 4) ou talvez você tenha que trabalhar durante o almoço. Você pode encontrar tempo se você quiser;

15) Determine quanto está disposto a pagar – todo sonho tem um custo. Não importa se é tempo, suor ou sacrifício. Identifique o custo de seu sonho e garanta que você estará disposto a paga o preço;

16) Mude seus hábitos – que hábitos você deverá mudar para tornar seus sonhos realidade? Talvez você não possa ficar até tarde na rua ou passar tanto tempo vendo TV. O que você deverá mudar?

17) Aprenda uma nova habilidade – o que te trouxe até aqui, não necessariamente vai te levar até lá. Que nova habilidade você pode aprender que poderá te ajudar a atingir o próximo nível?

18) Consiga ajuda – todo mundo precisa de um pouco de ajuda em determinado ponto. Saiba quando entrar em contato com sua rede de contatos para pedir por assistência;

19) Faça seu próprio caminho – aqueles que conquistaram seus sonhos geralmente não seguiram o caminho comum que as demais pessoas seguem. Escolha seu próprio caminho (Dica: pode ser que seja aquele menos usado…)

Pergunta: Que passo você dará hoje para ficar mais perto de seus sonhos?

Fonte: http://www.professoresdosucesso.com.br/19-passos-para-chegar-mais-perto-de-seus-sonhos.html

O SEGREDO DO SUCESSO

O sucesso é construído à noite!
Durante o dia você faz o que todos fazem.”
Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos pelo menos
uma centena de vezes.
Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá que se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo.
Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo.
O sucesso é construído à noite!
Durante o dia você faz o que todos fazem.
Mas, para obter resultado diferente da maioria, você tem que ser especial.
Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados.
Não compare à maioria, pois infelizmente ela não é modelo de sucesso.
Se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão
tomando chope com batatas fritas.
Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão.
Terá de trabalhar enquanto os outros tomam sol à beira da piscina.
A realização de um sonho depende de dedicação.
Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica.
Mas toda mágica é ilusão.
A ilusão não tira ninguém de onde está.
Ilusão é combustível de perdedores.
” Quem quer fazer alguma coisa, encontra um meio.
Quem não quer fazer nada, encontra uma desculpa.”

(Roberto Shinyashiki)

5 MOMENTOS EM QUE VOCÊ PRECISA DIZER NÃO PARA VOCÊ MESMO

5 Momentos em que você precisa dizer NÃO para você mesmo.

Muita coisa para fazer é muito estressado?

Talvez, você deva se perguntar primeiramente por que você está tão ocupado.

Quem está sobrecarregando sua lista de tarefa de qualquer jeito?

As probabilidades são… que seja você!

Quando foi a última vez que você disse não para você?
Dizendo não para você mesmo

Quando você se encontra com muita coisa para fazer, você provavelmente tem somente você para culpar.

Falamos muito em dizer não para outras pessoas, mas tão importante quanto é a habilidade de dizer não para si mesmo.

“Antes que você possa dizer não para os outros, você precisa ser capaz de dizer não para si mesmo.”

Para o que você precisa dizer não para si mesmo?

Veja a lista com 5 momentos onde você precisa dizer não para si mesmo:

1) Quando isso não faz sentido – algumas vezes tudo o que é necessário é um pouco de senso comum. Diga não quando a tarefa à mão for contra-produtiva (ou até auto-destrutiva). De um tempo para dar um passo a trás e considerar quando você simplesmente precisa dizer não;

2) Quando você está estressado – muito do estresse que passamos é auto infligido. Você aceita muitas coisas ou concorda com coisas que não deveria. Quando você está cansado ou fazendo coisas erradas é o momento se segurar e dizer não para si mesmo;

3) Quando você está sobrecarregado – você não pode fazer tudo. Quando tem simplesmente muita coisa em sua lista, você precisa ser capaz de dizer não para alguma de suas tarefas;

4) Quando não for prioritário – é fácil fazer as coisas fáceis. Aquelas que realmente não importam. É difícil fazer aquilo que você deveria estar fazendo. Você precisa ser capaz de escolher entre o que você quer fazer e o que você precisa fazer;

5) Quando é a coisa errada a ser feita – jamais se comprometa ou seus valores, mesmo quando você estiver sobre pressão. Não pegue o caminho mais fácil quando ele vai contra aquilo que é certo. Sempre faça a coisa certa mesmo que você tenha que dizer não à sua voz interior.
Quando o NÃO é a resposta certa

Sua voz interior pode estar dizendo que você consegue “fazer tudo isso”.

Entretanto, isso pode ser uma receita para o desastre.

Você não pode fazer tudo, então seja realista.

Algumas vezes você precisa dizer não, mesmo que seja para si mesmo.

Pergunta: Quando foi a última vez que você disse não para si mesmo?

Fonte: Professores do sucesso

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

VERDADEIRO LADO DA VIDA DE UM ANSIOSO:

Não há como entender a ansiedade sem mostrar o que se passa na cabeça de uma pessoa ansiosa. Este texto será uma viagem dentro da cabeça de um ansioso. E só para constar: ansiedade não é esperar por um telefonema, como dizem outros textos. É uma patologia, que se não trabalhada, evolui para pânico, depressão e até suicídio. Dormia e me remexia na cama, o coração apertado, a respiração ofegante. Pensava:

-eu deveria estar dormindo melhor, por quê não me acalmo?

Estou com sono, quero dormir em paz.

Me reviro, me reviro e começo a despertar aos poucos.

Olhei para o relógio. Eram 07:30.

Mas como se fui dormir às quatro?

Lembrei que cheguei um pouco alegre, derrubei algumas coisas, mas estava bem.

Passei a lembrar daquele pub, muito Rock n`Roll, muitas pessoas bonitas, mas o clima era pesado.

Voltei a tentar dormir, não conseguia.

Fui ficando com frio, mais frio e os pensamentos de culpa não saíam de minha cabeça.

Pensava que logo teria que me arrumar para viajar, mas não me sentia bem.

Como sairia daquela cama sem me sentir bem?

Coração acelerado, frio, enjoo e dor de barriga.

Decidi me levantar e tomar um banho.

Durante o banho, sentia aquela ducha quente tentar me acalmar.

Tentava me convencer de que aquela ducha me acalmaria.

Coração apertado, ofegante e cabeça a mil.

Começava então a me culpar.

Você não conseguiu nada de útil em sua vida até hoje. Quem é você? Quando terá uma vida melhor? Por quê não consegue levantar cedo e ir caminhar como as pessoas sãs conseguem?

Você está sozinho, está longe de tudo e de todos.

Quem é o seu grupo? O que faz neste mundo?

Quantos anos você tem? Como esperava que sua vida estivesse quando atingisse esta idade?

Onde mora? O que te pertence?

Quem te pertence?

O que você fez até hoje?

Para onde quer ir?

Por quê não está estudando mais?

Por quê foi beber aquela cuba livre ontem?

Por quê está se condenando de ter bebido esta cuba livre se existem pessoas que bebem garrafas de vinho ou vodka sozinhos e nada sentem de culpa logo após?

Por quê todos conseguem rir menos você?

Como queria que sua vida fosse?

Por quê não existe naturalidade em nada que faz?

Por quê você não pertence? Por quê sonha com coisas tão inalcançáveis?

E se tivesse escolhido outro caminho?

Como será o futuro?

Esta tortura psicológica irá passar um dia?

Quando serei feliz de verdade?

Quando poderei ver meus valores e seguir com segurança?

Segurança?

O que isto significa?

Não estou seguro.

Esta cidade está um caos.

Demorarei séculos para chegar a algum lugar.

Tudo caro.

Quando terei um lar próprio?

Estou longe de todos que conheço. Não, espera! Tem amigos próximos.

Amigos?

Que amigos?

Não me sinto à vontade para chamá-los para sair.

Sempre saio sem fazer aquilo que realmente gosto.

O que eu gosto?

Poucas coisas eu gostei em minha vida. Dança, filmes, momentos raros, abraços raros, praias raras, sensações de pertencimento raras.

Por quê todos conseguem se divertir com coisas banais e eu não?

Por quê não pertenço?

A onde pertenço?

Quero viver, sonhar, voar, mas para onde?

Teria coragem de voar?

Tenho medo, muito medo.

Quero conquistar o mundo.

Que mundo?

Teria eu habilidade para dominar este mundo?

Será que fiz escolhas que me trouxessem sanidade?

Ou será que escolhi o caminho que será mais tortuoso?

Mas se tivesse escolhido o caminho mais fácil, seria eu feliz, sem me intrigar?

Oh, quantas indagações…

Ignorância realmente é uma bênção…

Será que todos são assim como eu?

Estou com medo de sair de casa.

Que lugar é esse?

Pertenço a aqui?

Meu estômago ainda recusa o pensamento de comida, meu coração não desacelera.

Deveria eu tomar um calmante?

Mas e se eu tomar calmante e não relaxar?

E se eu só relaxar com calmantes no futuro?

Como lidarei com problemas maiores em minha vida se não consigo lidar com as pequenas pressões de hoje?

Pequenas pressões?

Seriam pequenas as pressões de tentar se criar uma identidade neste mundo cheio de pessoas tão melhores do que eu?

Auto estima…

Por quê penso eu que estas pessoas são melhores?

Você deveria trabalhar melhor esta auto estima ai…

Cansado.

Cansado de pensar tanto.

Só queria relaxar e ser ignorante.

Queria não querer saber de tudo.

Queria ter o mesmo sorriso leve das pessoas na rua.

Como são suas vidas?

São completas?

Ou seriam todos fúteis querendo comprar a felicidade num shopping?

Ignorantes, felizes todos os ignorantes…

Estou eu ficando doente?

Por quê não me sinto bem?

Preciso de terapia…

Terapia é caro! óh meu Deus, nada tem solução!

Onde estará a felicidade em mim mesmo?

Seria eu feliz quando estiver velho?

Quando já tiver vivido tudo o que tinha para viver e já saberia como foi minha vida? Sem medo do que será o futuro que já teria passado?

Ah sim, eu com meus netos num jardim nos fundos de casa… Aí sim relaxaria.

Meu parceiro já estaria velho e assexuado, não tendo eu que me preocupar com fidelidades…

Ah, o senso de família feliz… quando foi que te perdi?

Oh vida feliz de Disney, onde estará?

Oh Príncipe encantando, existes?

Não se pode confiar em ninguém.

As pessoas sempre desapontam. Elas dizem coisas para ganhar sua atenção e depois se mostram tudo o que antes criticavam… As pessoas são fracas. As pessoas são doidas. As pessoas não têm valores. A quem admirar? Não há. Quando virei uma pessoa tão realista? Para onde foram os sonhos? A vida teria graça em si? Ou nós faríamos esta graça? O que será do amanhã? E o agora? Deveria estar vivendo o agora. Ainda estou neste banho e estou cansado, cansado de pensar, cansado de sofrer. Quero ser leve. Quero ser livre. Quero morrer. Haveria liberdade nos céus? Mas a igreja criou o céu? O que há depois daqui? Não, não quero mais morrer, quero encontrar a felicidade aqui. Aqui. E aqui. Estou cansado de pensar. Vou ligar uma música. E assim os pensamentos se esvaem no modo automático de se viver, onde todos aqueles ignorantes vivem. Oh dom incoerente o de pensar e questionar. Oh dom causador de toda esta necessidade de ser ter o controle sobre tudo. Oh maldita necessidade de acelerar as coisas e controlar aquilo que não posso. Oh vida…

Saía do banho, tentava ver o mundo como algo a que pertenço e começava a arrumar minhas coisas para viajar. Aos poucos o coração foi desacelerando. A crise de ansiedade ia passando… O corpo se aquietando. E a busca por um dia de paz se iniciava… Os prantos e as orações para alguém que talvez estivesse me olhando invadiam o peito e a paz ia entrando. Como fazer para manter esta paz? Já não se sabia mais, afinal, de que adiantava pensar tanto? Ligava o botão do desligamento e do modo automático e sonhava com uma vida tranquila numa varanda, numa rede e um copo de café. Ah não, desta vez, chá, porque café incita a ansiedade.

Caros, esta foi uma viagem dentro da cabeça de um ansioso.

Chamo suas atenções para um problema que está dominando a sociedade atual. Estamos vivendo em um mundo competitivo e vivemos sob muitas pressões. Muitos de nós já acordamos com taquicardia, respiração ofegante e medos. Medos de como será o futuro. Medos de, se a pessoa que está conosco, está de fato conosco, medo de viver. Esse medo de viver, nos coloca dentro de uma caixa de pensamentos auto destrutivos que precisam ser buscados em sua origens e tratados. Devemos ter um ponto de equilíbrio e este ponto tem que ser imbatível. Nos colemos a orações, a fés em alguma coisa, a tratamentos e à criação de pensamentos positivos. Somos a sociedade da loucura.

Dos remédios para dormir e dos remédios para acordar. Somos robôs. Somos marionetes de um sistema que nos quer sugar tudo o que temos. Não nos deixemos virar fruto dessa sociedade agitada. Mantenhamos nossos próprios ritmos. Ansiedade é normal, mas passando de certo ponto, há de se investigar sua causa e tratamento. Pensar demais pode levar à um quadro de loucura e perda de controle de seus pensamentos, que podem levar à síndrome do pânico, a ataques violentos e até ao suicídio. Precisamos sair um pouco deste modo de vida. Ansiedade não é bobeirinha de querer que alguém responda rápido a uma mensagem. Não é só roer as unhas. É tremer, perder o controle e se questionar se ainda somos sãos. Se ainda somos donos de nossas escolhas. Não banalizem um problema sério da sociedade atual!

Escrito por: DOMIE LENNON 
Fonte: FILOSOFIAS DE UM VELHO - TEXTO POSTADO ORIGINALMENTE NA OBVOUS - INTERNET: http://www.sentimentosemfrases.com/o-verdadeiro-lado-da-vida-de-um-ansioso/

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016

9 CONDUTORES PARA PÉSSIMAS DECISÕES

E se a pessoa quer tentar mudar de vida, mas tem uma “trava” que a atrapalha a tomar essa decisão? Há tempos escrevi um artigo de ótimo resultado sobre a implicância do "não tentar" no risco de não realizar os próprios sonhos. Mas, de lá para cá, esbarrei nessa questão. Também, há dias, a Pamela nos escreveu também sobre essa dificuldade, parece. O que ela pode fazer?

Será que a Pamela tem o mesmo problema de uma minha amiga, que posterga decisões importantes, sob um ciclo de insegurança permanente, se escondendo atrás de falsas justificativas?

Veja a história dela:


Ela tinha pela frente a chance de ir para um escritório bem melhor, que ela mesma o definiu como “o empregão”. E como foi indicada, bastava apenas enviar o currículo para confirmar o seu interesse.

E há um agravo: há tempos ela desabafa comigo de que o trabalho está muito complicado e que ela tinha vontade de trocar de emprego.

Só que ela não quis enviar o seu currículo para “o empregão”!

Então eu provocava: “por que não envia o currículo?” e ela, após esquivar-se com justificativas pouco convincentes, disse apenas: “sei lá, vou deixar fluir”.

Mas meu Deus, ela não passa nem dois dias sem reclamar do trabalho! Como é que pode? Então, resignado, concluí: “você precisa assumir que possui enorme dificuldade de tomar decisões difíceis e deve sempre relevar essa questão também”.


A partir disso, resolvi reunir aqui os hábitos mais comuns que implicam em decisões ruins. Caso alguém se identifique com algum desses, se policie diante destes nos momentos de risco ou oportunidade.

1 – Preguiça – Algumas pessoas carecem da força de vontade de confirmar fatos, tomar iniciativa, confirmar pressupostos, buscar novas informações. Essas pessoas confiam demais em experiência do passado, esperando, simplesmente, que as coisas aconteçam pela extrapolação dos resultados lá de trás.

2 – Otimismo – Como é pouco encorajador considerar eventos negativos, as pessoas assumem que o pior não vai acontecer.
Se as pessoas apenas considerassem o que mudará em suas vidas se as coisas derem errado, suas decisões já seriam melhores.
Mas elas preferem a excitação das escolhas que estão fazendo e nunca gastam tempo fazendo uma auditoria da decisão.

3 – Indecisos – Por outro lado, quando uma decisão depende de dados que mudam o tempo todo, é cômodo continuar solicitando relatórios ou realizando mais analises.
Aí os estudos tomam muito mais tempo que o esperado e a oportunidade se perde.

Algumas vezes, indecisão é pior que fazer uma escolha ruim. É preciso levar em consideração que pior que tomar uma decisão ruim é tomar uma decisão ruim e que ainda atrase para sair.

4 – Permanecer preso ao sucesso do passado – Algumas pessoas tomam decisões ruins porque estão usando dados antigos ou processos antigos nos quais estão acostumados. Usam abordagens que funcionaram no passado, não buscam conhecer coisas que funcionam melhor atualmente.

5 – Não ter alinhamento estratégico – Decisões ruins algumas vezes derivam da falha em conectar o problema com a estratégia como um todo. Na falta de uma estratégia clara, muitas soluções nem parecem fazer sentido.

Mas quando firmemente preso a uma estratégia clara, as melhores soluções rapidamente começam a emergir.

6 – Dependência – Algumas decisões nunca são tomadas porque uma pessoa está esperando a resposta da outra, que por sua vez está esperando mais alguém, ou alguma decisão, ou algum firme apoio.

Para ser um bom decisor é preciso encontrar um jeito de atuar de forma independente quando necessário.

7 – Isolamento – Falta de uma rede de relacionamento para tomar as melhores decisões. Ou então, não envolvem ninguém porque querem o crédito pelo sucesso, sozinhos.
Por azar, eles também levarão toda a culpa no caso de decisões ruins.
Já não é mais novidade que envolver pessoas de conhecimento relevante e experiência melhora a qualidade da decisão.

8 – Falta aprofundamento técnico – Falta conhecimento e experiência para uma boa decisão.

Os melhores executivos são os que têm a mais profunda experiência. Mas quando eles não a têm, dão um jeito de encontrar alguém especial e com talento no assunto para ajuda-los na decisão.

9 – Falha na comunicação. Algumas boas decisões se tornam decisões ruins porque as pessoas não sabem se comunicar e os outros não as entendem. Comunicar uma decisão, seus objetivos e sua intenção é crítico para o sucesso de um projeto.

Fonte: http://blogs.hbr.org/2014/09/9-habits-that-lead-to-terrible-decisions/

10 PERGUNTAS CRÍTICAS QUE VOCÊ DEVE FAZER A SI MESMO

Sabedoria não é sobre saber todas as respostas; é sobre fazer as perguntas certas. No longo prazo, as perguntas que você faz a si mesmo regularmente irão determinar o tipo de pessoa que você se tornará.

Então, pergunte a si mesmo hoje…

1) O que eu aprecio na minha vida? – pense em seu estilo de vida como uma dieta. Você o completa com o combustível que irá lhe manter realizando em nível mais alto. Suplementar sua rotina diária com positividade pode apenas te tornar mais forte. Porque, uma vez que você trocar os pensamentos negativos pelos positivos, você começará a ter mais resultados positivos. E com o passar do tempo, como este hábito te ajudará a reduzir o stress, liberar duas mágoas e não mais levar as coisas para o lado pessoal, você não só se sentirá melhor, você parecerá mais jovem e viverá mais também;

2) Estou investindo tempo com as pessoas certas? – existem mais de 7 bilhões de pessoas em nosso mundo hoje; não permita que um punhado de pessoas negativas acabem com sua Felicidade. Não, você não pode escolher cada pessoa que conhecerá durante a vida, mas você pode escolher com quem você investirá tempo. Então, seja grato por aquelas pessoas que entraram em sua vida para torna-la melhor, mas também seja grato pela liberdade de se afastar daqueles que não a tornam melhor;

3) O que meus instintos viscerais estão me dizendo? – jamais se desculpe por aquilo que sente e pelo que não sente; isso é como trair sua verdade interior. Não importa quantos avisos as pessoas te derem, algumas vezes você precisa sentir as coisas por si mesmo, tomar decisões por si mesmo, experimentar as coisas em primeira mão e construir suas próprias conclusões a partir do zero à moda antiga;

4) O que eu posso fazer agora para ir em direção às minhas metas? – se você não gosta de onde você está, mude. Você não é uma árvore. Não é suficiente apenas ter potencial, você precisa descobrir o que você quer fazer com isso e então você precisa tomar uma ação. Não existe “deveria”, apenas escolhas livres. Decida ser uma daquelas pessoas que faz acontecer. Faça o que você diz que vai fazer. Cresça até seu potencial máximo;

5) Estou me vendendo barato? – se você não está sendo tratado com amor e respeito, verifica sua etiqueta de preço. Talvez seu subconsciente tenha abaixado o preço. Porque é VOCÊ quem diz aos outros o quanto vale ao mostrar a eles o que você desejando aceitar por seu tempo e atenção. Então saia da área das promoções. Se você não valorizar a si mesmo, nenhuma outra pessoa irá te valorizar também;

6) Como estou afetando as pessoas em minha vida? – suas palavras são verdadeiramente poderosas. Então, quando você falar, garanta que você vai usar suas palavras para elevar as pessoas, e jamais coloca-las para baixo. Respeite os sentimentos das pessoas, porque, mesmo que isso não signifique nada para você, isso pode representar tudo para elas. É muito comum desvalorizarmos o poder de um afago, um sorriso, uma palavra gentil, um ouvido atento, um reconhecimento honesto ou o menor ato de cuidado – todos esses possuem o potencial de mudar o rumo de uma vida;

7) Estou segurando alguma coisa que preciso deixar de lado? – durante toda sua vida as pessoas irão te tirar do sério, te desrespeitar e tratar você de forma pobre. Deixe-as serem assim. Permita que o carma lide com as péssimas coisas que elas fizeram. Ódio e negatividade preenchendo seu coração e sua mente irão apenas consumir seu potencial. Você começará a se curar e crescer emocionalmente quando você deixar de lado essas dores do passado, perdoar as pessoas que agiram errado com você e se perdoar por seus maus julgamentos;

8) Quem merece ser perdoado? – quem quer tenha dito que a vingança é doce, jamais provou a doçura do perdão. Nós geralmente falamos sobre como nós seríamos melhores sem algumas pessoas em nossas vidas, e isso pode ser verdade. Mas você ainda deve construir o perdão eu seu caráter. Deixe espeço suficiente em seu coração para aqueles que merecem uma segunda chance. Algumas vezes as pessoas cometem erros terríveis e aprendem com os mesmos; e algumas vezes os relacionamentos se dividem temporariamente apenas para se unirem duas vezes mais forte do que eram antes;

9) O que meus medos estão me impedindo de fazer? – você conquistará força, confiança e crescimento emocional ao viver através de cada experiência em que você for obrigado a parar e encarar diretamente seus medos. E, quando o confronto acabar e você perceber que ainda está respirando, você deve dizer a si mesmo: “eu passei por isso e estou bem. Eu serei capaz de lidar com a próxima coisa impossível que cruzar o meu caminho”;

10) Nos próximos 10 anos, eu vou querer ter dado mais uma oportunidade a isso? – se existe alguma coisa que você realmente quer, lute por ela! Não desista não importando quão sem esperanças você pareça estar agora. Lembre-se que as melhores coisas da vida não acontecem facilmente, mas elas valem cada gota de esforço. Se você continuar seguindo em frente, um dia você será capaz de olhar para trás em sua vida, sorrir e dizer: “Eu jamais pensei que poderia fazer o que fiz. Eu superei todas as pessoas, angústias e desafios que tentaram me derrubar.”

Fonte: Professores do sucesso

10 MOMENTOS ONDE VOCÊ PRECISA APERTAR O BOTÃO DE PAUSA EM SUA VIDA

Você encontra-se correndo de tarefa para tarefa?

Você diz para si mesmo (e para os outros) que você não tem tempo para concluir as coisas.

Ou talvez, você esteja se cobrando acima de seus limites… operando a 110% por semanas sem fim.

Talvez seja o momento de apertar o “botão de pausa” para que você possa se recompor.
Pausar para a produtividade

Eu estava conversando com uma pessoa recentemente, que estava mostrando exaustão para mim por sua habilidade de se recompor no trabalho. Ele estava muito atrasado e os novos trabalhos estavam empilhando mais rápido do que ele conseguia resolve-los.

Eu sugeri que ele fizesse uma pausa para analisar melhor sua situação.

Ele respondeu “Fazer uma Pausa? Eu não tenho tempo para isso!”

“Algumas vezes você precisa fazer uma pausa para poder mover-se à frente.”

Ironicamente, algumas semanas depois ele me ligou para me dizer que tinha ficado doente por conta da exaustão e teve que tirar uma semana de folga do trabalho.

Se você não pressionar o botão de pausa, algumas vezes a vida irá fazê-lo por você.
Pare para seguir à frente

Isso pode parecer contra-produtivo, mas algumas vezes você precisa parar para poder seguir à frente.

Pausar para se perguntar o que, como e por que você está fazendo as coisas pode ser exatamente o que você precisa para retomar o progresso à frente.

Em outros momentos, talvez você simplesmente precise uma pausa para recarregar e evitar a exaustão. Se isso ocorrer, você irá gastar muito mais tempo se recuperando do fato do que se tivesse feito uma pausa no primeiro momento.

Veja a lista de 10 momentos onde você precisa pressionar o botão de pausa em sua vida:

1) Quando você está atrasado – talvez você precise pisar no freio para voltar a se mover à frente novamente. Se você está sempre trabalhando no trabalho de ontem, você jamais dará ao hoje a atenção que ele realmente merece. Faça uma pausa para se recompor;

2) Quando você está entregando menos do que o seu melhor – se a qualidade do seu trabalho foi comprometida é o momento de parar e avaliar as razões. Geralmente, você sabe do que se trata. Faça uma pausa e recoloque seu desempenho dentro de seus padrões;

3) Quando você precisa de mais tempo – parar quando eu não tenho tempo suficiente? Correndo. Pause. Pare e retome o passo. Se você tem 9 compromissos hoje, talvez você precise pausar e analisar melhor o cenário. Você irá se agradecer por diminuir e ritmo e recalcular;

4) Quando você se percebe fazendo algo que você não deveria – se você se percebe trabalhando no trivial e não concluindo seu trabalho mais importante, você precisa parar e repriorizar. Ou talvez, seu comportamento tenha se tornado auto-destrutivo; (Veja o Item número 5)

5) Quando você precisa de uma pausa – ninguém consegue operar acima de seus limites por muito tempo. Você irá se exaurir se você não fizer uma pausa e se recuperar. Não permita que sua saúde ou comportamento sejam seus itens não feitos;

6) Quando você está correndo – existe muita verdade no velho ditado “apressado come cru”. Se você está indo muito rápido e está cometendo erros, você irá apenas criar mais trabalho. Ou, como diz um de meus autores prediletos, Jeffrey Mayer, “Se você não tem tempo para fazer certo da primeira vez, quando você terá para fazer novamente?”;

7) Quando você não está pronto – este item não pode ser usado para a inação ou procrastinação. Ainda assim, se você sabe que não está pronto, fala uma pausa para se preparar para o seu dia;

8) Quando você precisa tomar uma decisão importante – quando você precisa tomar uma importante decisão em sua vida, faça uma pausa e tome uma decisão consciente. É muito melhor fazer uma pausa e tomar sua decisão do que permitir que a vida faça a escolha para você;

9) Quando você estiver passando por um momento ruim – você só pode se forçar até este ponto. Se você não fizer uma pausa, a vida encontrará uma forma de fazer com que você faça uma. Bem como, tenha respeito pelos outros e não traga seus problemas para o trabalho;

10) Quando está curtindo a vida e os momentos com outras pessoas – você não pode acelerar a diversão. E você não pode forçar a Qualidade do tempo com os seus entes queridos. Você precisa fazer uma pausa e curtir o momento junto. Coloque as outras coisas em pausa quando você passa o tempo com sua família.
Faça uma pausa antes que seja necessário

Quando você se encontra constantemente correndo, tire um momento para fazer uma pausa.

Talvez seja o momento para se recompor, ou reavaliar suas ações.

A vida segue. Todos precisam de um momento de pausa de tempo em tempos.

Então, pressione o botão de pausa e coloque-se novamente nos trilhos.

Pergunta: Para o que você precisa apertar o botão de pausa?

Fonte: internet